Бросайте курить улыбаясь

Доктор Клифф Кун предлагает необычный способ прекратить курить. Он имел дело с курильщиками много лет и полагает, что 7 из 10 курильщиков хотят бросить, но не могут бросить привычку полностью из-за сильной зависимости к никотину. Он соглашается, что есть много средств бросания курить, но ни один из них не имеет универсальный успех. Его способ бросить курить быстро, легко, абсолютно естественен и не стоит денег. Доктор Кун преподавал его пациентам о средстве и даже пробовал его непосредственно на себе.

Секретная техника – медицина юмора которая каждым изучена от рождения. Доктор Кун гарантирует, что это не только поможет бросать привычку, но побудит пациента решать другие медицинские и личные проблемы.

Медицина Смеха началась, когда он имел дело с неизлечимо плохим больным раком 25 лет назад. Он заметил, что наслаждаясь жизнью, даже хронически больные люди начали возвращаться к жизни. Доктор Кун создал Забавные Заповеди, после которых стал фондом Забавного предписания Фактора (Fun Commandments), подход, который учит, “как использовать удивительную власть юмора чтобы перегрузить каждую область вашей жизни”.

Доктор Кун предлагает пробовать только три шага, которые являются действительно легкими, но они содержат большую скрытую власть, которая помогает бросить курить однажды и навсегда.

Шаг 1: Дополнительная Улыбка

Любой может согласиться, что улыбка легко управляется человеком: человек может улыбнуться в любое время. Почти в любой ситуации, хорошая добрая улыбка долгожданна людьми. Наличие большего количества улыбок которыми человек пользуется, позволит избавится от физической и психологической боли. Доктор Кун убежден, что улыбки обеспечивают дополнительную энергию и живучесть, они – главное оружие в борьбе с курением.

Отказывание от сигарет не легко: синдромы отмены никотина вызывают физическую и психологическую боль. Важно собрать всю энергию, Вы можете бороться со склонностью к сигаретам. Это – то, когда дополнительные улыбки становятся действительно удобными. Вызывая улыбку человек изменяет психологию и физиологию: боль ослабляется, повышается настроения, и общение становится легче.

Это не означает, что одна простая улыбка убьет синдромы отказа от курения, но многие из них дадут дополнительную энергию.

Шаг 2: Отпускаемые убеждения

После изучения улыбаться наступает другой шаг. Обычно экскурильщики хотят закурить “только, еще одну” сигарету, но бросающий часто может избегать сигарет дольше и дольше каждый раз, человек может гордо сказать, что он или она – некурящий.

Идея относительно этого шага происходит от техники медитации, названной “выгодой-и-выпуском”: созерцатель держит отрицательную мысль и которая позволяет ему идти к цели. Это – то же самое с курением: каждый раз когда курильщик чувствует убеждение закурить, он или она признает это и это побуждает его идти к своей цели. Каждый раз человек бросает курить, важно сказать, “Только сейчас я – некурящий!” Отпуская побуждение закурить будет требоваться время, но в конце будет интересно заметить, как часы без сигареты превращаются в дни, и дни переходят в недели.

Шаг 3: Радуйтесь жизни

Празднование времени для некурящих придает оптимистический подход к проблеме. Дети – те, кто радуется каждому небольшому чуду, но взрослые обычно считают немного успеха само собой разумеющимся. Доктор Кун сообщает, чтобы превратиться в ребенка и быть счастливым даже пятью минутами для некурящих.

Создание системы награды наряду с празднованиями также важно. Когда человек обещает себе награду после каждой проблемы, легче дойти к цели. Эти наслаждения могут быть небольшими обезжиренными закусками, кино, в гостях у друзей, идя в парк или что – нибудь еще, что человек действительно наслаждается.