Отказ от курения. Польза для здоровья.

Курящий, или тот кто бросает курить в возрасте до 50 лет имеет на 50% шансов меньше умереть в ближайшие 15 лет по сравнению с теми, кто продолжает курить. Те, кто бросает курить до 35 лет на 90% имеют шанс не заболеть болезнями, вызванных курением табака.

Отказ от курения существенно снижает риск заболевания раком легких, гортани, глотки, пищевода, полости рта, поджелудочной железы, мочевого пузыря и шейки матки.
Преимущества прекращения включать снижение риска для других серьезных заболеваний, в том числе ишемическая болезнь сердца, болезни легких и сердечно-сосудистых заболеваний.

Риск возрастает, постепенно с количеством выкуриваемых сигарет в день. Для тех, кто курит, более 40 сигарет в день (две или более пачки), риск развития рака легких почти в 20 раз превышает риск у некурящих.

Прекращение курения может сократить риск, связанный с раком легких и других раковых заболеваний. Риск развития рака легких меньше людей, которые бросают курить, чем у людей, которые продолжают курить одинаковое количество сигарет в день, а риск уменьшается как количество лет с момента прекращения увеличивается.

В течение 12 часов после последней сигареты, ваше тело начинает исцелять себя. Уровень содержания окиси углерода и никотина в вашей системе будет быстро снижаться, и ваше сердце и легкие начнут возмещать вред, вызванный сигаретой. Ваш организм начинает восстанавливать себя, вместо того чтобы почувствовать себя лучше прямо сейчас, вы будете чувствовать себя хуже еще некоторое время. Эти “мучения” на самом деле симптомы процесса восстановления.

Вы можете чувствовать острый, голод, большую усталость, станете и более вспыльчивым, чем обычно, и заметите, что вы много кашляете. Эти симптомы являются результатом мощной химической зависимости между организмом и никотином.